La Casa de la Juventud inaugura el nuevo curso de Tardes de Ocio con una cata de actividades deportivas que se celebrará este sábado, de 17.15 a 20.30 horas, en la calle Sangüesa, 30. La iniciativa tiene como objetivo dar a conocer la oferta de cursos deportivos y de actividad física programados para el trimestre de otoño, fomentar la práctica regular de ejercicio, la adquisición de hábitos de vida saludables y la participación juvenil en actividades comunitarias. Las catas están dirigidas a jóvenes de entre 12 y 30 años, son gratuitas y no requieren inscripción previa.
La tarde se estructura en dos tandas de catas deportivas en las que las personas participantes podrán probar diferentes disciplinas. La primera, de 17.15 a 18.45 horas, incluye cuatro propuestas: GAP, con Mawari Basanta Mota; HIIT, con Unai Leiva Lainez; entrenamiento funcional, con Borja Biesa Urdíroz; y yoga, con Andrea Loyola Casado. Tras un breve descanso para la organización de espacios y la transición de grupos, la segunda tanda, de 19 a 20.30 horas, propone otras cuatro modalidades: zumba, box fitness, tono pump y pilates, con los mismos monitores y monitoras.
Las actividades combinan trabajo cardiovascular, fuerza, coordinación, flexibilidad y bienestar integral, y estarán guiadas por un equipo de profesionales con experiencia en sus respectivas disciplinas, que conducirán las sesiones de forma accesible, dinámica y adaptada al nivel del grupo, garantizando una participación segura y motivadora.
El GAP se centra en el fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas, buscando la tonificación muscular y la mejora de la resistencia física. El HIIT consiste en intervalos de alta intensidad alternados con periodos de recuperación, favoreciendo el trabajo cardiovascular y el consumo energético. El entrenamiento funcional trabaja movimientos globales del cuerpo orientados a mejorar la fuerza, la coordinación y la movilidad en gestos cotidianos, mientras que el yoga integra posturas físicas, respiración y relajación para promover el equilibrio entre cuerpo y mente.
En la segunda tanda, la zumba propone coreografías al ritmo de música latina, combinando ejercicio aeróbico y baile de forma lúdica. El box fitness es un entrenamiento de alta intensidad inspirado en el boxeo, sin combate, que combina técnicas de golpeo con ejercicios aeróbicos para mejorar la condición física general. El tono pump consiste en un entrenamiento con pesas al ritmo de la música orientado a la tonificación muscular global, y el pilates se basa en el control postural, la respiración y la activación muscular profunda, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal.
Estas catas permiten acercar la oferta formativa del centro de una manera práctica y participativa, de modo que quienes lo deseen puedan inscribirse esa misma tarde en el Curso de Otoño correspondiente tras probar la actividad. Más información en el teléfono 948 233 512 y en el correo casajuventud@casajuventud.com.
TARDE DE OCIO: CATA DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS ¡ACTÍVATE!
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Sábado, 19 de septiembre, Casa de la Juventud (calle Sangüesa, 30)
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Horario: de 17.15 a 20.30 horas
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Para jóvenes de 12 a 30 años
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Más información: teléfono 948 233 512 y correo casajuventud@casajuventud.com
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Primera cata (de 17.15 a 18.45 horas)
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GAP: fortalece glúteos, abdomen y piernas de forma eficaz
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HIIT: máxima intensidad para obtener grandes resultados en poco tiempo
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Entrenamiento funcional: movimientos completos para un cuerpo más fuerte y ágil
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Yoga: equilibra cuerpo y mente a través de la respiración y el movimiento
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Segunda cata (de 19 a 20.30 horas)
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Zumba: baila, diviértete y ponte en forma al ritmo de la música
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Box fitness: descarga energía mientras mejoras fuerza y coordinación
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Tono pump: tonifica todo el cuerpo con ejercicios de fuerza y resistencia
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Pilates: mejora la postura, la flexibilidad y el control corporal
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