Este lunes llegará una gran ola de calor histórica en junio que afectará al norte de Navarra a partir del lunes y mínimo hasta el domingo con temperaturas que rozarán los 40ª. Las mínimas, por su parte, no superaran los 20º, lo que supondrá cierto alivio
Las previsiones según la Agencia Estatal de Meteorología prevé que las temperaturas lleguen a los 40º en los próximos días en el norte de Navarra.
Este lunes y hasta el miércoles, las temperaturas se colocarán por encima de los 30º, complicándose la situación a partir del jueves con máximas de 39º.
Así que durante estos días los consejos son los habituales en estos casos como que hay que tomar más líquido, evitar comidas abundantes y no exponerse al sol en las horas centrales del día.
Además, hay que usar cremas de pantalla solar con factor protección 15 o más y renovarlas ante el contacto con el agua o la transpiración.
Hay que tener en cuenta que los productos autobronceantes no dañan, pero tampoco protegen. Reducir el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas. Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas. Reducir la actividad física. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados, no hacer deporte al aire libre durante las horas centrales del día.
Unos días que sufriremos el calor extremo nada más entrar el verano.
